Günde Ne Kadar Ceviz Tüketmeliyiz!

Yazar 21 Ağustos 2011 Sağlık, Slide | Yorum Yok

Günde Ne Kadar Ceviz Tüketmeliyiz!

Amerikalı araştırmacıların ceviz ve besin değerleri üzerinde yaptığı araştırmalar sonuç verdi. Günde 1 avuç ceviz tüm vücudu etkiliyor… Ceviz tüm fındık-fıstık çeşitlerinin atası kabul edilebilir. Yüksek kalitedeki antioksidanlar ve besin değerleri sayesinde tepeden tırnağa tüm vücuda fayda sağlıyor. Ceviz besin değeri açısından yer fıstığı, badem, antep fıstığı ve fındıktan çok daha üst sıralarda yer alıyor. Pennsylvania’daki Scranton Üniversitesi’nden Joe Vinson ” günde bir avuç ceviz diğer fındık-fıstık çeşitlerinin 2 katı kadar antioksidan ve vitamin içerir. Ancak...

Devamını Oku

Göğüs Hassasiyetine Sebep Olan Besinler!

Yazar 21 Ağustos 2011 Sağlık | Yorum Yok

Göğüs hassasiyeti hormon terapisinden hamilelik ve regl dönemine kadar pek çok duruma bağlı olarak görülebilir. Göğüslerde görülen hassasiyet ve özellikle dokunulduğunda gözlenen ağrılar zaman zaman besin maddeleriyle de ilişkilendirilebilir.Bazı besin maddeleri kadınlarda göğüs hassasiyetine neden olabilir. İşte beslenme düzeniniz hakkında gerçekler…     Tuz Çok fazla tuz ve sodyum almak göğüslerde hassasiyeti arttırır. Vücutta su kaybına ve şişkinliğe neden olan tuz göğüs ağrısını tetikler. regl döneminiz başlamadan önceki hafta tuz miktarını azaltmaya gayret edin. Yağ...

Devamını Oku

Bel Ağrısını Geçirmenin Yolları !

Yazar 21 Ağustos 2011 Sağlık, Slide | Yorum Yok

Bel Ağrısını Geçirmenin Yolları !

Bel ağrısı hepimizin dönem dönem yaşadığı  bir sorundur. Ağır işlerde çalışmak, yanlış oturuş, uykuda rahatsız yatma gibi durumlar bel ağrısına sebep olabilir. Peki, geçirmenin yolları nelerdir.Hep birlikte okuyalım… Sürekli hareketsiz kalan ya da yanlış duruş bel ağrısına neden olur. Kasların tembelleşmesi ve esnekliğini kaybetmesi günlerinizi zindan edebilir. Bu nedenle vücudun elastikiyetini geri kazanması gerekir. Bel ve karın kaslarını çalıştırmadığınız müddetçe bel ağrılarından kurtulmanız mümkün olmayacaktır. -Zorlu bir fiziksel aktivite öncesinde vücudun esnetilmesi çok...

Devamını Oku

Orucunuzu Bozmadan Baş Ağrınızı Geçirmenin Yolları!

Yazar 07 Ağustos 2011 Sağlık, Slide | Yorum Yok

Sıcaklar ve oruç saatlerinin uzaması, bu yıl da ramazanda oruç tutmayı zorlaştırıyor. Buna bağlı olarak aç ve susuz kalma süresinin artması vücutta bir takım ağrıların oluşmasına sebep oluyor. Anadolu Sağlık Merkezi Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Mustafa Ertaş ve Algoloji Uzmanı Prof. Dr. Ayşen Yücel, “Migren gibi çok şiddetli bir ağrıyla karşılaşmadığınız sürece orucunuzu bozmadan bu ağrıları gidermek mümkün” diye bilgi veriyor ve çözüm önerilerini anlatıyorlar. Oruç tutmak çeşitli ağrılara neden olabiliyor. Bunların başında kan basıncı oynamalarına veya ani kan şekeri düşmesine bağlı olarak...

Devamını Oku

Somon Balığı Yaşlanmayı Azaltıyor!

Yazar 07 Ağustos 2011 Sağlık | Yorum Yok

Somon balığı sütünden elde edilen somon DNA’sı ile cildin kendini yenilediğini ve gençleştiğini belirten Medical Park Bahçelievler Hastanesi Dermatoloji Uzmanı Neslihan Dolar, ekliyor: “En etkili anti-aging yöntemlerden biri olan somon DNA’sı, hacminin 10 bin katı suy…u tutarak, derinin nem dengesini sağlar. Yıpranan ve kuruyan ciltleri tedavi eder. Sarkma başlangıcındaki derin kırışıkları önler. Yılların birer kanıtı olan göz çevresinde oluşan kazayağı kırışıklıkların, gözaltı torbalarının, alındaki ve dudak kenarındaki çizgilerin oluşumunu önler.” Yıllara...

Devamını Oku
12